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1. 资质认(🤱)证：首先要查看牙医的(🥧)执业(⤴)资格证，以及牙科诊(✏)所的(🕍)营业执照(🙍)。
洗牙(🛳)，是爱护自己(😾)牙齿(🌞)的第一步！
1. 轻微染色(🚰)：比如喝(🎄)咖啡、茶、红酒，或者(😔)抽烟造成的牙齿表面染色。洗(🎭)牙(⏫)后，这些染色就会(😿)被去除(🙄)，牙齿会恢(🏷)复原本的颜色，看起来会白一些(👫)。
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如何选择靠谱的牙医和牙科诊所呢？
先说结论：洗牙并不能直接让牙齿变白，就像你用刷子刷鞋，能把鞋刷干净，但不能把鞋刷成新的。洗牙，就是把牙齿表面那些黄黄的牙垢、牙结石给清理干净，让牙齿恢复原本的颜色。
避免吃太烫或太冷的食物
2. 口碑评价：可以问问朋友家人有没有推荐的牙医，或者上网查查牙医的口碑评价，看看其他顾客的体验如何。
一般来说，建议半年到一年洗一次牙。但是，如果你牙齿容易长牙结石，或者经常抽烟喝酒，那可能需要洗牙的频率更高一些。