腿长啊！马甲线！绍兴“黄酒西施”从170斤减肥到88斤，对比照片惊艳

她闻着酒香长大，成为浙江省非遗花雕酒坛文化的传承人。

她名下创办的江南百彩堂正在申报国家级非物质文化遗产，拥有多项绍兴花雕酒坛外观专利。

她叫潘静怡，全国健美健身锦标赛桐庐第三届“水晶运动杯”女子比基尼A组冠军、杭州比基尼小姐连续第二届冠军……

对她来说，运动带来的不仅是S型身材，更是人生轨迹的改变。

“运动新手”走进健身房

四个月减掉30斤

“如果回到几年前，没有人会相信像我这样常年负责制作花雕酒坛子的‘运动新手’，竟然能练健美，更不用说拿下比基尼冠军了。”在绍兴黄酒圈子里，29岁的潘静宜颇有名气。

潘静宜出生于绍兴的一个米酒世家。该家族制作浮雕酒坛已有30 多年的历史。因为喜欢绘画，20岁的时候，潘静宜开始向父亲学*花雕酒坛的制作技艺。她的母亲是米酒工艺花雕工艺的高级技师：酒坛装满酒后，先堆上泥，然后上漆，再涂上油。颜料纯手绘，图案多为老寿星、仙女散花、嫦娥奔月等图案。

潘静怡告诉钱报记者，近年来，除了50多岁、60多岁的传承人手工制作酒坛外，她目前是这个行业最年轻的工匠，几乎没见过同龄人。

“我二十岁出头的时候，只注重饮食，不注重身材管理，每天把可乐当水喝，一顿饭至少要吃半个3L的电饭锅。”结婚怀孕后，我的饮食*惯猛增到170斤，如果体重超过10斤，肚子里的孩子也会“遭殃”，8个月就因肥胖而早产。

为了摆脱肥胖，潘婧怡在2016年进入了健身房。起初，教练每天布置的任务当天根本无法完成。第二天我得花一半时间“还债”。我深刻地体会到了什么叫“吃什么就要还什么”。经过四个月的认真训练，我终于成功减掉了30斤。

27岁生日祝福

参加健美比赛

参加健美健身比赛的想法是受到同一健身房工作的另一位女医生的启发。潘婧祎被她完美的肌肉线条所吸引，她把参赛当作自己27岁的生日愿望。

那段时间，潘婧仪每天早上5点起床，开始跑10公里，然后几乎一整天都泡在健身房里。饮食上也有了重大改变：只吃水煮、低脂、低盐的食物，蛋白质、碳水化合物等的摄入量精确到克。 “其实参加的初衷只是为了多学*别人的经验，最重要的是通过高强度的训练来控制体重。”

训练不到半年，我的体重从120公斤降到了88公斤。 2017年4月，潘婧仪终于实现了自己的梦想：报名参加杭州健美比赛，获得女子健美组第四名。

有了第一枚奖牌在手，潘婧仪变得更加自信：接下来的一年里，她参加了11场比赛。除了参加健身类别外，她还转战更为“抢眼”的比基尼类别。 “比基尼是按照身高分组的，身高1.63米以下的女选手全部分在A组，所以竞争非常激烈。”

平时整天穿着工作服的潘婧仪开始认真地“包装”自己：根据国外走秀视频模仿自己的表情和动作；包里总是装着一双高跟鞋，一有时间就走几圈；甚至还专程到异地向国家队展示。参赛者就如何在舞台上表现得漂亮寻求建议。 “比基尼比健美更适合女性初学者，更注重身体的协调性和整体比例，我的体脂率一般控制在10%。”

爱上运动

生活变得更加精彩

这些年，潘婧仪收获颇多。她于2017年、2018年连续两年获得杭州比基尼A组冠军，并于今年5月在全国健美健身锦标赛中获得冠军。

“去年在桐庐参加全国健美健身锦标赛的前一天晚上，我贪得无厌地吃了一碗方便面，但第二天就‘糊’了。我为了冠军去的，结果却是亚军。”潘静怡笑着说，今年能获得这块“来之不易”的金牌，我真的很高兴。

有了这次难忘的减肥经历，潘婧怡特别注重孩子的运动训练：“我4岁的儿子已经学了很长时间空手道，长大了就送他去健美。”正好他也很喜欢。”